【网络】游泳的好处游泳技巧
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参加游泳锻炼，可以提高对水温、气温的适应能力，增.....
游泳的好处是在水中进行的，水中的密度和导热性都与空气不同。
水的密度是空气的倍，导热能力、压力和阻力都比空气大。
因此对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、延缓衰老都有积极的作用，具体作用如下：游泳时，人俯卧在水中。 由于水的浮力，人在水中的只有几公斤，人在陆上活动时，所有的器官要支撑比在水中多很多的重量。 相比之下，游泳时的负荷量远比陆上活动对人体的刺激小，平卧在水中还可以减少血液循环系统的阻力和支撑器官的负荷，游泳时各种姿势都要求脊柱充分伸展，对防止驼背和脊柱侧弯的效果是很好的。 游泳还能增加呼吸系统的机能，游泳时人的胸腔和腹部都受到水的压力，游泳时胸部承受的压力为-牛顿，给呼吸带来了困难，长期的游泳锻炼，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。 优秀游泳运动员的肺活量可达---毫升，而一般健康男子在毫升左右。
